吃飽飯後吃水果，讓水果的酵素幫助腸胃消化，對營養素有更好的吸收、排便更順暢，舒服😙😚
建議...

By 圓圓夫妻瑜伽生活

2021-02-24 21:42:53 有 10 人按讚

吃飽飯後吃水果，讓水果的酵素幫助腸胃消化，對營養素有更好的吸收、排便更順暢，舒服😙😚
建議早點吃晚餐，盡量不要吃夜宵，讓腸胃可以早點休息😴

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「瑜伽蔬食」的意思是：無蛋、無香菇、無蔥蒜、少用豆製品。透過純天然、有機栽種的蔬食，配搭香草調味，讓你身體不會造成負擔，心靈能溶合於上主。